この雑誌は危険です。 読み始めたら中途半端には終われず、 その後の予定を変更してでも最後まで読みたくなってしまう。 そして読み終えたら、何かしら動きたくなってうずうずします。 夜寝る前に読むには向きません。 ということで、何も予定のない昼間に読…

遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。 昨年はたくさんの方にご利用いただき、誠にありがとうございました。 本年も何卒、よろしくお願い申し上げます。 新年の幕開けに今までにないチャレンジ、菜の花マラソンを８日の日曜日に走りました。 …

今回の年末年始は12月29日(木)から1月3日(火)まで休業させて頂きます。 ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。 休業期間中も、メールでしたらお問い合わせやご予約を承れます。 どしどし送ってください。

最近読んで、ランニングに関する興味深い内容が多かった２冊の本を紹介します。 １冊目は、BORN TO RUNという本です。 メキシコに住む長距離を走るのが速い民族と １００キロ以上を走るウルトラマラソンの アメリカでも有名なランナー達がレースをするという…

来年１月の菜の花マラソンと３月の鹿児島マラソンを走ります。 普段６〜１０キロほどのランニングしていますが、今回が初マラソンです。 今までランニングはしてても、４２キロ走るなんて恐ろしいという気持ちでしたが 特に今年に入ってから、走ってみようか…

本日で５周年を迎えました。こんなジムを５年間続けてこれたのは、間違いなく皆様のおかげです。本当にありがとうございます！ １年経つ度に思い出すのは、オープン前日に明日から新しいことが始まるんだという興奮と不安であまり寝れなかったことです。 こ…

誠に勝手ながら、8月13日（土）は都合により休業致します。 8月15日（月）より通常通り営業致します。 何卒、よろしくお願い致します！

１度行ったことがありますが、また行きたいです屋久島。 前に行った時の写真です。 ずっと鹿児島本土に住んでる方でも、行ったことが無い方が多いと思います。 おすすめです。是非１度は行ってみて下さい。 とにかく、癒しの島です。 基本的に雨が多いですが…

普段、週に３〜４回ほどランニングをしていますが 先日は久しぶりに、いつもより長めに20キロ走りました。 ゆっくりのペースでも、長い距離を走るといつもとは違う疲労感があります。 でも、いつもは車で通る道を自分の足で走ると 気付いてなかった脇道とか…

おとといの雪、すごかったですね！ 飼ってる猫たちも、普段とは違う真っ白な外の景色に興味津々でした。 しばらく外に出て、雪まみれで帰って来る強者までおりました。 昨日の予約していたお客様には、連絡してキャンセルして頂きました。 こんな日に外出し…

明けましておめでとうございます。 今年も停滞することなく、少しでもお客様の力添えが出来るように 1日1ミリでも邁進していきたいと思います。 今年もよろしくお願い致します。 そして、1月16日(土)は都合により休業させて頂きます。 18日(月)からは通常通…

早いもので、今日が今年の仕事納めでした。 今年は例年になく、色んな事がありました。その中の２つの出来事を紹介します。 まず１つ目は、体調を崩したことです。 フットサルをやってることもあり、捻挫や打撲なんかは頻繁にするので慣れてます。 ただ、今…

今回の年末年始は12月27日(日)から1月3日(日)まで休業させて頂きます。 ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。 休業期間中も、メールでしたらお問い合わせやご予約を承ります。 どしどし送ってください。

昨日でオープンから４周年となりました。 このように4周年を迎えられたのは、皆さんのおかげです。本当にありがとうございます！！！！ 毎年同じような事を書いてる気がしますが、毎年思ってるので今年も書きました。 ４年経ちましたが、変に慣れた感じがす…

もうすぐ冬ですね。 キャンプをしないまま、夏が終わってしまいました。 でも、キャンプはどの季節でも楽しいので、これからも虎視眈々と機会を窺っていきます！ 今回はたんぱく質について。 お客様から、運動はちゃんとして食事も気を付けてるのに痩せない…

日曜日にサッカーを観に行きました。 友人のいる鹿銀と鹿児島ユナイテッドの試合です。 いつか生で観たいと思っていたユナイテッドの初観戦が、こんなどしゃぶりとは思ってなかった。 ありえないくらいのどしゃぶりでした。 傘のキャパを超えた雨量で雨漏り…

明日の29（金）と明後日の30（土）を都合により休業致します。ご迷惑をおかけして誠に申し訳ありませんが、よろしくお願い致します。

前回のブログに続いてランニングの話です。 今回はランニングシューズについて。 今まで２年近く履いていたアシックスのシューズが さすがにへたってきて、何箇所も靴擦れをしてきたので新調することにしました。 そのシューズを気に入ってたので、今回もア…

元旦早々、スマホが壊れたためアイフォンに替えました。 そしてこの機会にと、ランニングにナイキのアプリと 曲を聴きながら走ることを導入しました。 ナイキのアプリを使うことで、日常的に走っていたコースが６キロだったことが判明しました。 想像以上に…

明けましておめでとうございます。おみくじは無難な中吉でした。年末年始のあれこれを、物凄く簡単に写真で振り返りたいと思います。 まずは市来の海。砂浜を走りました。 市来で見つけた、自分と同じ名前の店。哀愁漂うこの雰囲気、嫌いじゃないです。 串木…

明日から１月４日（日）まで休業致しますが、メールでしたら お問い合わせ、予約等お受けできますので いつでも送ってください。 では皆様、良い年末年始をお過ごしください！

もうすぐで今年も終わりますね。 こんな時期とは全く関係ない、最近読んだ本を紹介します。 まず１冊目は「通訳日記」矢野大輔 サッカー日本代表の監督だったザッケローニさんの通訳の方の日記です。 今まで知らなかった裏側の話や、どの選手に注目していた…

１２月２８日（日）から１月４日（日）までの８日間、休業させて頂きます。 ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。 .

昨日、福岡へトレーニング指導のセミナーに行ってきました。 内容は体幹のゆがみを整えた上で、しっかりと体幹の筋肉を使って動作するというようなものでした。 その中で、腹横筋という横っ腹の筋肉を膨らませながら息を吸う、へこませながら息を吐くといっ…

昨日、鳥栖のベストアメニティスタジアムに Ｊリーグのサガン鳥栖対ヴィッセル神戸の試合を観に行きました。 このスタジアムはサッカー専用で、グラウンドと観客席が近く、 日本の中でもトップクラスの観やすいスタジアムだと聞いましたが、確かにそうでした…

ちょうど今日でオープンから３年が経ちました。 本当に今まで関わって頂いた皆さんのおかげです。ありがとうございます。 そして今年も、ささやかですが感謝の気持ちを込めて割引させて頂きます。 今月いっぱい、お１人１回ずつ５００円引き致します。 まだ…

１１日に店を休みにして行った、救急法の講習の認定証が届きました。 本当は３日間ほどあるんですが、僕が受けたのは初日の基礎講習のみ。 現在所持しているトレーニング指導の資格は、この救急法の資格も 常に持っていないといけなくて、今年で期限が切れる…

１０月１１日（土）は都合により休業致します。 代わりに、１２日（日）を営業致します。

最近、お客様から「加圧トレーニングって一般的な筋力トレーニングの何倍の運動効果があるんですか？」 と聞かれることが多いので、それ以外にも加圧トレーニングの特長を ホームページに載せてるものに補足して３点書きます。 １.加圧と一般の筋トレの比較 …