ランニングのお供。

元旦早々、スマホが壊れたためアイフォンに替えました。

そしてこの機会にと、ランニングにナイキのアプリと

曲を聴きながら走ることを導入しました。

ナイキのアプリを使うことで、日常的に走っていたコースが６キロだったことが判明しました。

想像以上に走ってました！

走った距離や時間だけではなく消費カロリーまで出ます。

なんで今まで使ってなかったんだろうと

今までの自分を不思議がりながら走るこの頃です。

曲を聴きながら走ると、曲のテンポと走るテンポが合えばかなり走りやすくなります。

中途半端に合わない曲よりは、思い切ってバラードのほうが今までの所いい傾向です。

それと、きつくなってきた頃に速いテンポの曲を聴くと

曲にいい具合に乗せられて、そこからもうひと頑張りできます。

アプリも曲もおすすめです。
　

音量に気を付けて、是非使ってみてください。