ランニングのお供。
元旦早々、スマホが壊れたためアイフォンに替えました。
そしてこの機会にと、ランニングにナイキのアプリと
曲を聴きながら走ることを導入しました。
ナイキのアプリを使うことで、日常的に走っていたコースが6キロだったことが判明しました。
想像以上に走ってました!
走った距離や時間だけではなく消費カロリーまで出ます。
なんで今まで使ってなかったんだろうと
今までの自分を不思議がりながら走るこの頃です。
曲を聴きながら走ると、曲のテンポと走るテンポが合えばかなり走りやすくなります。
中途半端に合わない曲よりは、思い切ってバラードのほうが今までの所いい傾向です。
それと、きつくなってきた頃に速いテンポの曲を聴くと
曲にいい具合に乗せられて、そこからもうひと頑張りできます。
アプリも曲もおすすめです。
音量に気を付けて、是非使ってみてください。