最近読んだ本に、これは知ってた方がお得だ！という事が載っていたので紹介します。 「腹だけ痩せる技術」 植森美緒 歩くときにお腹を凹ませるだけで消費カロリーが凹ませなかったときの約40％高くなるそうです。 ちなみに、大股で歩くと20％アップ。凹ませ…

昨日は宮崎に行って来ました。 着いてまずは定番のチキン南蛮。 宮崎の繁華街にあるボンベルタ橘という、鹿児島でいうタカプラみたいな建物の「喜一（きいち）」。 以前たまたま入ったんですが美味かったので、宮崎に行くならまたここで食べたいと思ってたん…