昨日、桜島を一周走ってきました。 菜の花マラソンに向けての練習です。 スタート時は天気も良く、気温も走りやすかったのですが １時間ほど走った頃に雨が降り出して めちゃめちゃ寒い時間帯もありました。 灰の降り方は気にしてましたが、雨の寒さは全くの…

最近読んだ２冊の本です。 左の本の著者は生理痛、子宮内膜症、不妊症といった婦人科系の分野が専門の 漢方薬剤師の方で、長年の経験から食事の仕方などを変えて 血流が良くなることで体の病気だけでなく うつや自律神経失調症などの心の病気の改善が見込め…

ちょっと菜の花マラソンまでは期間が短いですが ランナー向けの張り紙とボードを置きました。 何度かブログではランナーにおすすめと書いてますが 改めて書きます。 マラソンの時の脚の状態は、ずっと乳酸が溜まった状態で 回復する時間がありません。 加圧…

１２月３０日（日曜）から１月３日（木曜）まで休業させて頂きます。 １月４日（金曜）より、通常通り営業致します。 何卒、よろしくお願い致します。