最近、アマゾンファイアＴＶスティックというものを買いました。これをテレビに繋げば、Ｊリーグなどの放送があるダゾーンをテレビで観ることが出来るんです。これまでは、パソコンで観てましたが僕のパソコンの能力では処理が追いつかず、パソコン自体がと…

現在、世界陸上がロンドンで開催されていますが、男子１００メートルで１位だったガトリン選手は加圧をトレーニングに取り入れているそうです。知らなかった。。 世界のトップアスリートが加圧トレーニングをしているのは、とてもうれしいです！http://www.k…

筋肉を作るには、たんぱく質が不可欠です。 筋力アップしたい方はもちろんですが、痩せたい方にもとても重要です。 あまり食べずに痩せようとする方がいらっしゃいますが その状態で体重が減ったとしても、減ったのは脂肪ではなく エネルギーとして使われる…

これまでもずっとランニングはしていましたが 今年になって初めて、マラソンを走ってからは マラソンを意識したランニングもするようになってます。 ただ、菜の花マラソンが終わった後に、足を痛めてしまったので またケガをすることなく、そして体がいい状…