2017-08-08から1日間の記事一覧

たんぱく質。

筋肉を作るには、たんぱく質が不可欠です。筋力アップしたい方はもちろんですが、痩せたい方にもとても重要です。あまり食べずに痩せようとする方がいらっしゃいますがその状態で体重が減ったとしても、減ったのは脂肪ではなくエネルギーとして使われる…