今回は加圧トレーニングに限らず筋トレ全般をすると得られるメリットを4点ピックアップして紹介します。 ①筋力・筋持久力アップで疲れにくくなる。 まずは言わずもがな。筋力が上がります。 ムキムキになったりシュッとしたりという見た目の変化はもちろんで…