僕も普段している、ケアについてまとめました。 運動をしなくても、ケアはやればやるだけ身体が変わっていきます。 これ以外にもケアの方法はたっくさんありますので色々試してみて、気持ちがいいと感じるケアを続けると良いと思います。 参考にしてみて下さ…

今年もあっという間にあと1か月ですね。 この前年を越したような気がするんですが🤔 年末年始の休業日 12月29日(水曜)〜1月3日(月曜) よろしくお願いします！