アクシスブログ

鹿児島市にある、加圧トレーニングのプライベートジムです。ホームページhttps://axis-tr.net

運動と相性の良い飲み物。

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運動と相性の良い飲み物について、とっても簡単にまとめてみました。

普段飲まれているコーヒーや炭酸水って意外と運動とも相性良いんですよね。

そして身体を鍛えた後にプロテインを飲むというのは

一般的なルーティンになってきていますが

プロテイン疲労回復につながる面があるのは

あまり知られてないのではないでしょうか。

 

そしてこの相性の話とは別にプロテインの使い方として

普段の食事でたんぱく質の食品(肉、魚介類、卵、豆類、乳製品)は

1食につき最低1種類は食べた方が良いんですが

(2、3種類食べれたらなおよし!)

食べれなかった場合にプロテインを食事にプラスして飲むのもありだと思います。

 

運動前のコーヒーだったりプロテインにも色んな種類があって

体質や好みに合わないこともあると思うので

色々試して自分に最適なものを探すと良いと思います。

 

ゴールデンウィーク中の休業日のお知らせ。

明日からゴールデンウィークの方も多いのではないでしょうか。

中には7連休という羨ましさの極みの方もいらっしゃるのかな?

今のところ晴れ予報の日が多いようですし

感染対策を万全にしつつ、楽しんで頂きたいですね。

 

さて当店はゴールデンウィーク中、5月1日(日曜)と

4日(水曜)をお休みします。

それ以外は営業時間も通常通りです。

よろしくお願いします。

ウーフォスの季節到来。

温かくなってきました。

サンダルで出かけたくなりますね。

そうです。ウーフォスの出番です。

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上の3種類は6380円、下の3種類は7480円です。

 

一般的なサンダルよりも柔らかい厚めのソールが

衝撃を吸収して分散するので

ふわっふわのマシュマロのような履き心地の

疲労回復を促すリカバリーサンダルです。

 

都会ではおしゃれなアパレルショップで

販売しているところも多く

SNSで検索すると、おしゃれな方々が

ウーフォスを履いてる画像をたくさん見られます。

 

それだけ人気なのもあって、特に去年の夏以降は

需要に供給が追いつかず

全国的に手に入りにくくなり当店で注文をされた方では

最長で2ヶ月お待たせしてしまいました。

なので、購入は商品が揃ってる今の時期がおすすめです。

1足買った方はシャワーサンダルタイプとビーチサンダルタイプの両方を買われる方も

けっこういらっしゃるくらい1度履いたらその良さを実感して頂けると思います。

ちなみに僕は家の中で履くスリッパとしても使っています。

日常生活を送るついでに疲労を回復できて大変得した気分にもなりますしおすすめです。

 

店頭の商品以外のご注文も受け付けていますし、トレーニングはせずに

サンダルだけの購入も大歓迎なので、ぜひぜひご来店ください。

マットを新調しました。

オープンから使っていたマットがボロッボロになったので

年末年始の休み中に取り替えました。

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同じ色だと面白くないので、今回は黒にしてみました。

材質の関係でおそらく1ヶ月くらいはツルツル滑りやすく

(新品の靴下みたいですごく嫌なんです)

ご不便をおかけしますが、新品しか味わえない感触だと

超ポジティブに捉えて頂けますとありがたいです。

 

ちなみに前のマットは細かく切って処分したんですが

立ててノコギリのように切るより床に敷いた状態で何度か同じ箇所に切り込みを入れると

簡単に割れるので、力を使わずに短時間で作業ができます。

マットを処分する予定のある方は参考にしてみてください。

半分くらい作業が進んだところで寝かす切り方を発見した時は歓喜しました。

 

この新しいマットで11年目からの新しい歴史を作っていきたいと思います。

 

明けましておめでとうございます。

今年のおみくじも安定の小吉でした。

 

年末に雨の中ランニングをして軽めの風邪をひいて

年始もしばらく微妙な体調不良が続いておりましたが

ランニングで汗を出す荒療治で回復しました。

目には目を。ランニングでひいた風邪にはランニングをです。

 

コロナの影響で生きにくい環境でストレスも溜まりますし

ストレス解消の方法も人それぞれでたくさんありますが

1番健康的で合理的なストレス解消法は

運動なんじゃないかと最近良く思います。

皆さん運動しましょう。脳にも良いみたいです。

 

今日から営業しております。

今年もよろしくお願いします。

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あなたは身体のケアをしていますか?

僕も普段している、ケアについてまとめました。

運動をしなくても、ケアはやればやるだけ身体が変わっていきます。

これ以外にもケアの方法はたっくさんありますので色々試してみて、気持ちがいいと感じるケアを続けると良いと思います。

参考にしてみて下さい。

 

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