ちょっと菜の花マラソンまでは期間が短いですが ランナー向けの張り紙とボードを置きました。 何度かブログではランナーにおすすめと書いてますが 改めて書きます。 マラソンの時の脚の状態は、ずっと乳酸が溜まった状態で 回復する時間がありません。 加圧…