TRXはじめました。

前回のブログに書いていた、パワーラックに

ひっかけて使いたいという器具がこれです。

米海軍特殊部隊の司令官が開発した

トレーニングキットで端の取っ手を掴んだり

足をひっかけて、自体重と重力を負荷として

利用しながら様々な姿勢や動きを行います。

米海軍特殊部隊の司令官が開発したと聞くと

がんがん鍛えて、屈強な身体を目指すための

トレーニングと思いがちですが(思ってました)

筋力アップだけでなく、可動域の向上やバランス、

体幹の安定など身体の機能性を向上させて

「使える身体」になるためのトレーニングです。

日常生活での動作がよりスムーズになったり

競技をしている方であれば、パフォーマンスの向上が期待できます。

特に海外では、色んな競技のトップアスリートが

使用しています。

本当は天井から吊り下げたかったのですが

工務店の方からアクシスのマンションの構造上

天井工事はやらない方がいいと教えて頂き

それならパワーラックに繋いで

使おうということになりました。

パワーラックであれば、懸垂など

トレーニングのバリエーションも増えますので。

色んなメニューを自分で試していますが

これは非常に優れ物ですね。

スクワットなど基本的なトレーニングでも

TRXを使うと今まで使えてなかった箇所の筋肉を

使っている感覚があります。

トレーニングのバリエーションは豊富ですし

負荷の調節も簡単に出来ますので

今後どんどんお客様のトレーニングにも

使っていきます！

あけましておめでとうございます。

あけましておめでとうございます。

昨日より営業を始めております。

今年のおみくじは珍しく大吉でした。

慣れないくじにソワソワしています。

さて、パワーラックを置きました。

休み中に友人に手伝ってもらい組み立てました。

見た目がかっこよく、なんだかジムらしくなりました。

基本的には、重い重量を扱うスクワットやベンチプレスをする際に使う物ですが

懸垂もできますし、さらに別の器具をこのラックに引っ掛けて使いたくて置きました。

その器具はまた近いうちに紹介します。

これでトレーニングのバリエーションも増えるので

これまで以上にお客様に満足して頂けることでしょう！

本年も何卒よろしくお願い致します。

本が入荷しました。

今回は4冊入荷しました。

「一生勝負（髙橋秀実）」

マスターズ等にも出場している70歳以上の

ご長寿アスリートのこれまでの半生と

競技生活についてまとめた内容です。

健康寿命が長い方は、楽しみながら

日々過ごしているんだなと参考になります。

「痩せない豚は幻想を捨てろ（テキーラ村上）」

強烈なタイトルですが、中身はちゃんとしていて

食事や運動について分かりやすくまとめています。

書いてる内容の8割ほどは私も思ったいたことで

「そうそう！」と思いながら読みました。

「肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい（西山耕一郎）」

のどが弱いと肺炎にかかりやすくなり

コロナウイルス感染とも関係してくるようです。

僕自身、むせることが多くあった時期が

あったんですが（コロナ前でまだ良かった！）

この本に載っている方法でのどを鍛えて

おさまりました。効果は実証済みです。

「2030年アパレルの未来（福田稔）」

トレーニングとは全く関係のない本ですが

読んでみて面白かったので置きます。

10年後のアパレル業界がどうなっているのかを

予測しています。

ネット販売が増えるのは想像できますが

それだけでは無いのが面白いポイントです。

今回は全て実際に読んで

面白かった本を入荷しました。

どれもおすすめです。ぜひ読んでみてください。

年末年始の休業日のお知らせ。

もう今日から12月ですね。

今年は例年以上に時間があっと言う間に過ぎた感じがします。

来年にはこの状況が好転すると良いですね。

さて、今回の年末年始は12月29日(火曜)から1月3日(日曜)の期間、休業致します。

よろしくお願い致します。

9周年。

昨日でオープンから9周年を迎えました。

この日を迎えられたのは、現在過去問わず

お越し頂いたお客様と、私にこれまで関わってくれた方皆さんのおかげです。

本当にありがとうございます。

この日は毎年、オープンから何も成長してないのではないかと

ハラハラ不安になりますが

「現状に満足したらそれ以上の成長はない」という

著名人のどなたかの言葉を鵜呑みにして

こんなんじゃダメだ！と自分を叱咤しながら

1日半歩でも成長出来るよう、これからも毎日を貪欲に生きようと思います。

そしてこれまた著名人のどなたかの

「変化し続けなければ後退しているのと同じ」という言葉に

特にここ2、3年でなるほど！と合点がいっています。

新しい事を始めたり、今までの状況を変えるのは

怖くもあり、失敗もあるでしょうが

チャレンジしなければ得られない物があると思うので

ガンガン攻めていこうと思います。

10年目のアクシスもよろしくお願い致します。

auペイ、使えます。

auペイでのお支払いが可能になりました。

また、ペイペイのキャンペーンが今月いっぱいまでやってます。

どしどしご利用下さい。

ブルードラゴン入荷しました。運動後！間食！寝る前におすすめ！

コロナウイルス、鹿児島でも感染が

拡がりそうで怖いですね。。

マスク着用や手洗いうがい、除菌など

感染予防をもちろん気をつけていますが

もし密室にしないようトレーニング時に

入り口の扉や、外からの視線を遮るための

ブラインドを閉めずに開けながらしたい

という方がいらしたらお伝えください。

ご希望であればがんがん開けますので！

(どしゃ降りでなければ)

さて、HALEO(ハレオ)のブルードラゴンが

入荷しました。

こちらはパックに入ったプロテインドリンクで

通常の粉のプロテインのようにシェイカーで

混ぜる必要がなく、手軽に摂取出来るので

トレーニングを始めたばかりの方や

プロテインはシェイカーで混ぜるのが面倒

という方にも取り入れやすいと思います。

最近は人気も出てきて、スーパーやコンビニでも

必ずと言って良いほど見かけます。

基本的にプロテインは1回に20g以上摂取できる物が

おすすめなんですが

プロテインドリンクはたんぱく質の含有量が

少ない物がほとんどというのがマイナスポイント。

その点、このブルードラゴンは200mlで

たんぱく質20gと、通常の粉のプロテインと

変わらないたんぱく質量を摂れる

優秀な商品なんです。

2種類とも美味しく、味としても優秀です。

運動後はもちろんですが、カゼインプロテイン

といって吸収がゆっくりなタイプのプロテイン

なので、寝る前や間食として摂取するのが

一番のおすすめな摂取タイミングです。

最近新調した冷蔵庫で

キンキンに冷やしている物も準備していますので

ご希望の方はお伝えください。