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早いもので、鹿児島マラソンまであと３週間を切りましたね。 ありがたいことに、最近も鹿児島マラソンのランナーの方が 新規で何名か最終調整にいらして頂いてます。 これからの時期はトレーニングももちろん大切ですが 万全の状態で本番を走れるように、ト…

昨日は菜の花マラソンを走ってきました。 今回の目標も、いつもと同様４時間以内のゴールです。今回、これまでと朝食を変えてみました。 餅を家で５個、会場で２個食べました。これまではうどんやパスタと白ごはんで 炭水化物を意識的に たくさん食べる事が…