アクシスブログ

鹿児島市にある、加圧トレーニングのプライベートジムです。ホームページhttps://axis-tr.net

本が入荷しました。

今回は4冊入荷しました。

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「一生勝負(髙橋秀実)」

マスターズ等にも出場している70歳以上の

ご長寿アスリートのこれまでの半生と

競技生活についてまとめた内容です。

健康寿命が長い方は、楽しみながら

日々過ごしているんだなと参考になります。

 


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「痩せない豚は幻想を捨てろ(テキーラ村上)」

強烈なタイトルですが、中身はちゃんとしていて

食事や運動について分かりやすくまとめています。

書いてる内容の8割ほどは私も思ったいたことで

「そうそう!」と思いながら読みました。

 


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「肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい(西山耕一郎)」

のどが弱いと肺炎にかかりやすくなり

コロナウイルス感染とも関係してくるようです。

僕自身、むせることが多くあった時期が

あったんですが(コロナ前でまだ良かった!)

この本に載っている方法でのどを鍛えて

おさまりました。効果は実証済みです。

 


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「2030年アパレルの未来(福田稔)」

レーニングとは全く関係のない本ですが

読んでみて面白かったので置きます。

10年後のアパレル業界がどうなっているのかを

予測しています。

ネット販売が増えるのは想像できますが

それだけでは無いのが面白いポイントです。

 

今回は全て実際に読んで

面白かった本を入荷しました。

どれもおすすめです。ぜひ読んでみてください。

 

年末年始の休業日のお知らせ。

もう今日から12月ですね。

今年は例年以上に時間があっと言う間に過ぎた感じがします。

来年にはこの状況が好転すると良いですね。

 

さて、今回の年末年始は12月29日(火曜)から1月3日(日曜)の期間、休業致します。

 

よろしくお願い致します。

 

 

9周年。

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昨日でオープンから9周年を迎えました。

この日を迎えられたのは、現在過去問わず

お越し頂いたお客様と、私にこれまで関わってくれた方皆さんのおかげです。

本当にありがとうございます。

 

この日は毎年、オープンから何も成長してないのではないかと

ハラハラ不安になりますが

「現状に満足したらそれ以上の成長はない」という

著名人のどなたかの言葉を鵜呑みにして

こんなんじゃダメだ!と自分を叱咤しながら

1日半歩でも成長出来るよう、これからも毎日を貪欲に生きようと思います。

そしてこれまた著名人のどなたかの

「変化し続けなければ後退しているのと同じ」という言葉に

特にここ2、3年でなるほど!と合点がいっています。

新しい事を始めたり、今までの状況を変えるのは

怖くもあり、失敗もあるでしょうが

チャレンジしなければ得られない物があると思うので

ガンガン攻めていこうと思います。

 

10年目のアクシスもよろしくお願い致します。

ブルードラゴン入荷しました。運動後!間食!寝る前におすすめ!

コロナウイルス、鹿児島でも感染が

拡がりそうで怖いですね。。

マスク着用や手洗いうがい、除菌など

感染予防をもちろん気をつけていますが

もし密室にしないようトレーニング時に

入り口の扉や、外からの視線を遮るための

ブラインドを閉めずに開けながらしたい

という方がいらしたらお伝えください。

ご希望であればがんがん開けますので!

(どしゃ降りでなければ)

 

さて、HALEO(ハレオ)のブルードラゴン

入荷しました。

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こちらはパックに入ったプロテインドリンクで

通常の粉のプロテインのようにシェイカーで

混ぜる必要がなく、手軽に摂取出来るので

レーニングを始めたばかりの方や

プロテインはシェイカーで混ぜるのが面倒

という方にも取り入れやすいと思います。

最近は人気も出てきて、スーパーやコンビニでも

必ずと言って良いほど見かけます。

 

基本的にプロテインは1回に20g以上摂取できる物が

おすすめなんですが

プロテインドリンクはたんぱく質の含有量が

少ない物がほとんどというのがマイナスポイント。

その点、このブルードラゴンは200mlで

たんぱく質20gと、通常の粉のプロテイン

変わらないたんぱく質量を摂れる

優秀な商品なんです。

2種類とも美味しく、味としても優秀です。

 

運動後はもちろんですが、カゼインプロテイン

といって吸収がゆっくりなタイプのプロテイン

なので、寝る前や間食として摂取するのが

一番のおすすめな摂取タイミングです。

 

最近新調した冷蔵庫で

キンキンに冷やしている物も準備していますので

ご希望の方はお伝えください。

本が入荷しました。

売れた分の補充がほとんどですが

新しい本も5冊入荷しました。

5冊とも読んだことは無いのですが、タイトルや

ぱっと見た内容に惹かれて置くことにしました。

 

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「めんどうな遺伝子検査をしなくても自分の遺伝子がわかる本 (植前和之)」

「からだとこころの健康 (稲葉俊郎)」

「現役サブスリーランナー100人の悩みを解決 走る医師団が答える「ランニングケア」(松田芳和)」

「30キロ過ぎで一番速く走るマラソン (小出義雄)」

「究極の歩き方 (アシックス スポーツ工学研究所)」

 

今までで一番種類が多いですが、今後もちょこちょこ増やして行こうかと思っています。

気になる本がございましたら、ぜひ一度ご覧ください!

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ゴールデンウィーク中の休業日のお知らせ。

通常の休業日の5月3日(日曜)に加えて

4日(月曜)も休業することにしました。

5日(火曜)、6日(水曜)は営業いたします。

お間違えの無いよう、よろしくお願いします。

 

また、コロナウイルス感染防止としまして

2週間以内に県外に出た方、熱があるなど体調が

優れない方のご来店はご遠慮ください。

当日のキャンセルであっても

これまでと同様キャンセル料はかかりません。

体調が悪くてもトレーニングがしたい!という

心意気は見習わせて頂きたいほど素晴らしいですが

ぜひ万全の体調に戻してからガンガン鍛えてください。

重ねてよろしくお願いします。