アクシスブログ

鹿児島市にある、加圧トレーニングのプライベートジムです。ホームページhttps://axis-tr.net

新しく本が入荷しました。

今回の入荷は厳選した2冊です。

 

「アスリートは歳を取るほど強くなる(ジェフ・ベルコビッチ)」

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近年、色んな競技で年長のアスリートが結果を残していることに注目した著者が、トレーニング方法や心理学など様々な視点から取材したものをまとめた内容です。

加圧トレーニングについて記述している章もあります。

 

「無敵の筋トレ食(岡田隆)」

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身体作りにトレーニングは必須ですが、食事を疎かにすれば成果は上がりません。

そんな食事について、柔道日本代表の体力強化部門長であり、ボディビルダーでもあり、よくテレビに出演されている著者が分かりやすくまとめた本です。

堅苦しくなく、所々笑える内容もあります。

レーニングを始めたばかりの方から熟練者まで、全てのトレーニングをする方が参考になる内容だと思います。

 

どちらの本もおすすめです。ぜひご一読ください!