店の観葉植物。
オープン当初からあった観葉植物が根腐れしてしまったため(今までありがとう！)、にょきにょきしている形が気に入ったサンスベリアという名前の新入りを迎えました。
そして、買ってから3、4年経ったサボテンが結構成長してきたので、大きめの鉢に昇格しました。
鉢が同じ色で分かりにくいですが、ほんとに植え替えてます。
それと、基本的に外に置いてる1番左のサボテンが天井に着きそうになってきました。
買った6年前には自分の身長より小さくて扱いやすかったんです。
今ではとっくに抜き去られ、サラリーマン経験はありませんが、後輩が上司になるってこういう感じでしょうか。
開閉店で店内から出し入れする作業にとても苦労しています。
でも成長を感じられて、嬉しくもあります。
今日新入りしたサンスベリアも、植え替えしたサボテンも、この常に思春期のように成長し続ける大サボテンのように伸びていって欲しいものです。
僕も見習って、身長ではなく内面がにょきにょき成長し続けるようがんばります。
最近のランニング。
恐ろしい暑さと湿気ですが、最近も雨が本降りでなければランニングをしています。
走り終わったら、小さい虫なら溺れるんじゃないかくらいの水たまりが汗で出来るほどです。
ここ2、3ヶ月のランニングで、これまでから変えた点が2点あります。
まず1つ目は走行距離を意識するようになった点。
これまでは走行距離よりも練習内容を重視して走ってきました。
しかし、ちょっと距離を走る事を意識したら、マラソンの走りやすさや走る感覚がどう変化するのかという意図で変えてみました。
6月は、初めて1か月の走行距離が100キロを超えて128キロ、そして7月は130キロ走りました。
目標は150キロですが、急に距離を伸ばすと僕はすぐケガをする可能性があるので、徐々に伸ばすようにしました。
今月からはとうとう150キロを目標に走ってます。
そして2つ目は着地の際の足の着き方を変えた点。
きっかけは、サッカーの雑誌で読んだ走り方の指導が専門のランニングコーチの秋本真吾さんの記事でした。
サッカーでは相手との接触が無いのにふくらはぎや、もも裏のケガをするケースがあります。
それは、間違った着地が原因のケースが多く、着地の際に踵を地面に付けない事で、ふくらはぎ等の筋力よりも強いアキレス腱が使われるようになります。
この着地が正しく、ケガをしにくいという内容でした。
これは短距離を走る際の話として紹介されてたのですが、長距離でも使えるのではないかと思い、取り入れてみました。
この着地は慣れるまでの3、4回は短い距離でもふくらはぎがめちゃくちゃ筋肉痛になり、最初は2、3日続く痛みがありました。
しかし慣れてくると筋肉痛も起こらない上に、頑張らなくてもペースが上げられて、もっと慣れれば良い変化が起こりそうな感触があります。
この2つの試みで、果たしてどう変化するか。
スイスイ走れるようになるのか、はたまたこれまで以上に走れなくなっているのか。
今から楽しみです。
走った後にはウーフォスのリカバリーサンダルでしっかりリカバリーして、ガンガン走り込みます！
d払いでのお支払いが可能になりました。
梅雨が明けたとたん、めちゃくちゃ暑いですね。
こんなに暑い中で、来年はオリンピックが
開催されるんですよね。
いったいどうなるんでしょうか。
選手、観客も含めて重大な事故が起きないと良いのですが。
さて、そんな憂いを感じる中、d払いでのお支払いが可能になりました。
これで現時点で考えてる、お支払い方法の種類は出揃いました。
お好きな方法でお支払いをして下さい！
本の入荷と本棚。
LINE Pay使えます。
LINE Payでのお支払いが可能になりました！
じゃんじゃんご利用下さい！
午後から臨時休業にします。
大雨が容赦ないので、お客様の安全を考えて午後から臨時休業する事にしました。
こんな日には筋トレしなくても大丈夫でしょう。
鹿児島市全域に避難指示が出てますね。
範囲が広すぎてあまり現実感はないですが、
テレビやSNSを観るごとにただ事ではないとはひしひし感じています。
雨が何日も降り続く状況が1993年の86水害の時と同じ状況みたいです。
あの水害の時、高麗町にあった祖母の家は甲突川の氾濫により床上浸水しました。
その後、片付けの手伝いに行った際の祖母の家の状況や、周りの家や店が一斉に掃除をしている異様な光景は今でも覚えています。
なので、今回もまた甲突川が氾濫しやしないかとハラハラしております。
皆さんも安全にお過ごし下さい。
ちなみに、ツイッター情報ですと甲突川の満潮時間は20時ごろのようです。
ホームページを新しくしました。
これまでのホームページは、オープン当時
お隣にあったウェブ制作の業者さんに
作って頂いたものでした。
しかし、あまり更新をしてなくて、
(そもそもホームページは更新しながら
使うものだというのを今年になって
知りました。。驚愕でした。)
新しいものはちょくちょく更新しようと思い
色々考えた結果、自分で作ることにしました。
本当は料金が変わるタイミングの今月の1日に
間に合わせたかったんですが、
写真撮影等に手間取って
やっと完成しました。
暇で何にもする事が無い時にでも
ご覧になってみて下さい。
必要最低限の情報しか載せていませんので、
よく分からない点があれば
なんでも聞いて下さい！
